避暑康养到湖南①丨长沙：沩山&大围山 夏日清凉“双星”闪耀

编者按：湖南的(de)夏日“炙烤模式”到来在即，别(bié)担心，避暑(bìshǔ)(bìshǔ)“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰(qífēng)间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻新闻记者(xīnwénjìzhě) 莫楚宁 长沙报道 周末不(bù)知道去哪玩？想避开人潮亲近自然(zìrán)？今天就给你们安利长沙的(de)两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好(hǎo)啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意避暑(bìshǔ)，清凉一夏 沩山风景名胜区距离长沙市区约(yuē)90公里，自驾120分钟就能抵达。不想开车(kāichē)？宁乡市的(de)317、318、319公交旅游专线直达景区，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米，森林覆盖率达90%以上，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间(rìjiān)气温比长沙城区低5-10℃。在(zài)这里，你可以尽情(jìnqíng)享受大自然的馈赠(kuìzèng)，让身心都沉浸在清凉与舒适中。 九折仑观日：看日出日落(rìchūrìluò)，吹着山风(shānfēng)，感受大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散。 万亩茶园打卡：漫步在茶香四溢的茶园，随手一拍就是(jiùshì)大片，分分钟出圈(quān)！ 芦花瀑布听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵(zhènzhèn)，仿佛置身于(zhìshēnyú)世外桃源，瞬间治愈你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望(yǎngwàng)星空，让你彻底放松身心。 天龙峡溯溪(xī)戏水：夏天当然少不了玩水，感受清泉石上流的诗意(shīyì)，清凉一夏。 密印禅修(chánxiū)：在密印景区(jǐngqū)，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化的博大精深，体验静心之旅。 时空穿越(chuānyuè)：到炭河古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古(qiāngǔ)情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空，带你回到(huídào)古代。 红色传承：参观(cānguān)何叔衡故居，传承红色基因，感受革命先辈的伟大(wěidà)精神。 龙泉漂流。龚建辉(gōngjiànhuī)/摄 到沩山(wéishān)漂流、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游(huàzhōngyóu)”的浪漫与刺激；到天龙峡溯溪探险(tànxiǎn)、徒步，感受夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的宁乡十大名菜，每一道都是(shì)舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐(dòufǔ)、炭河里腊肉，让你回味无穷。在这里，你可以大快朵颐，享受地道(dìdào)的宁乡美食。 清乐居：20间(jiān)客房、亭台楼阁、院落花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等(děng)农家休闲娱乐设施，每间房价格158元至(yuánzhì)488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个，餐饮设有大厅和(hé)多个包厢，避暑客人(kèrén)一个月3000元每人，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超(chāo)划算！ 湘茗大酒店：80间客房，价格(jiàgé)100元/天(tiān)-198元/天，干净舒适，服务一流。 山舍民宿：31套景观客房，青铜文化与(yǔ)现代清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客的(de)理想之选。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 浏阳(liúyáng)大围山国家森林公园：清凉山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长沙市区约(yuē)120公里，自驾仅需1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速(gāosù)一路向北(xiàngběi)，再转大围山旅游公路，就能轻松抵达。 大围山是湖南的(de)“小庐山(lúshān)”，夏季平均气温(píngjūnqìwēn)仅22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林(sēnlín)覆盖率高达99.5%，负氧离子含量更是达到了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸都是满满的清新。 大围山国家森林公园栗木桥景区(jǐngqū)。 高山草甸：大围山有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中(zhīzhōng)。你(nǐ)可以在这里露营、徒步，享受大自然的宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风(wēifēng)。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是(shì)这里的(de)标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽(shuǐqì)扑面而来。 避暑小镇：大围山(dàwéishān)镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是(shì)避暑度假的好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌(jūn)、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客打卡大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 露营基地：大围山(dàwéishān)的露营基地设施完善，你可以在(zài)这里搭起帐篷，和家人(jiārén)朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还能看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区：瀑布(pùbù)与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森(sēn)林公园开发最为完全、地质景点最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷、青云(qīngyún)观、樱花(yīnghuā)谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟(hóngwěi)，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教圣地和(hé)文化传播中心。 七星岭(lǐng)景区(jǐngqū)：湘东第一高峰(gāofēng)与杜鹃花(dùjuānhuā)海。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而不腻，是浏阳不可错过(cuòguò)的特色美食。 大围山野生菌：新鲜采摘，口感(kǒugǎn)鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每(měi)一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色(tèsè)民宿众多，环境优美，价格实惠，是避暑的好(hǎo)选择。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流，是高端度假的不二之选(zhīxuǎn)。